Foto di Pixabay su Pexels Mindfulness, anche conosciuta come “meditazione di consapevolezza”, è una tecnica meditativa che da qualche anno sta avendo numerosissimi riconoscimenti. Questa tecnica aiuta a capire che pensieri, sensazioni ed emozioni sono continuamente in movimento e transitori. Secondo questa prospettiva, persino le attivazioni fisiologiche di dolore, ansia o un attacco di panico non sono immutabili e permanenti. … Read More
Quei giorni di cielo grigio
Avete presente quando, in inverno, il cielo è di quel grigio chiaro, quasi omogenero, e rimane così tutto il giorno, a volte per giorni? Sembra quasi stia per nevicare e invece no. Non sta per nevicare, non sta neanche per piovere. Semplicemente è così. Il cielo è come la tela bianca che il dio del meteo usa per dipingere. Può … Read More