Foto di Aleksandar Cvetanovic su Pexels Apriamo l’anno con delle interessanti ricerche che riguardano il sonno. L’importanza di qualità e quantità del sonno sono note a tutti con l’esperienza e il buonsenso. Sebbene ogni individuo sia diverso, le caratteristiche per una buona notte di sonno sono generalmente:1) una durata di circa 8 ore2) un ambiente tranquillo, con luce assente o … Read More