Cambiare da ora legale a ora solare (e viceversa) ha vantaggi economici ma serie conseguenze sulla nostra salute. Ecco quali e cosa succederà in italia l’anno prossimo.
Quali colori ci aiutano a dormire?
Foto di Đậu Photograph su Pexels La settimana scorsa parlavamo dell’importanza del numero 24 per quanto riguarda il sonno, in quanto queste sono le ore che il nostro pianeta impiega per girare intorno a sé stesso e dunque alternare il giorno alla notte. Precisamente: 23 ore, 56 minuti, 4 secondi. Proprio questa cifra ci porta ad un altro interessantissimo (e … Read More
Il sonno lava il cervello
Foto di Aleksandar Cvetanovic su Pexels Apriamo l’anno con delle interessanti ricerche che riguardano il sonno. L’importanza di qualità e quantità del sonno sono note a tutti con l’esperienza e il buonsenso. Sebbene ogni individuo sia diverso, le caratteristiche per una buona notte di sonno sono generalmente:1) una durata di circa 8 ore2) un ambiente tranquillo, con luce assente o … Read More